SWEET DANCE

  

BATUKA+PILATES


Clase que combina dos actividades distintas, y con las que conseguirás mejorar tu sistema cardiovascular y muscular.

BATUKA, revolucionaria forma de hacer ejercicio que ha conseguido que adultos y niños abandonen su vida sedentaria, y las familias hagan deporte unidas. Mediante coreografías cuidadosamente diseñadas con diferentes músicas pegadizas se realiza un trabajo cardiovascular completo con el que quemarás grasas. Se combina el baile con la gimnasia. Se ejerce gran trabajo muscular y cardiovascular completo, tonificando todos los músculos y aportando al cuerpo y a la mente equilibrio y bienestar de una manera fácil, sencilla, excitante y al alcance de todo el mundo, ya que es apto para todas las edades. Olvídate de las tablas de aeróbic que cambian cada clase, y que no dejan relajar tu mente durante la clase y que hacen descontrolar tu cuerpo porque tienes que aprenderte la coreografía en cada clase.

La repetición de la misma coreografía en todas las clases, hace que aumentes la intensidad del baile e intentes corregir la postura corporal así como ir mejorando la técnica de los movimientos, Bailando Batuka, además de divertirte mucho, quemarás calorías ayudándote a mantener la línea y conservar tu salud. Batuka te mantiene en forma y aprendes a bailar, ejercitando de esta manera la coordinación motriz. En cada canción se practica una coreografía, un ritmo y un grupo muscular diferente. Hay muchos tipos de música: samba, reggaeton, salsa, merengue, rumba flamenca, technocumbia, latin dance y Vallenato; con esto aprenderás varios pasos basados en los más conocidos bailes tropicales y artes marciales como la capoeira, kick boxing o el tai-chi. En la segunda parte de la clase:

TONO-PILATES, método con el que se mejora la posición corporal y tonificarás tu cuerpo (glúteos, espalda, brazos, piernas, pecho…). Este método proporciona un equilibrio metal físico.

Ponte en forma con una clase revolucionaria BATUKA+PILATES.

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Pili y Jesica



Pilates

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