"BENEFICIOS"

 

Cualquier baile supone un trabajo cardiovascular estupendo, con él estas cuidando tu corazón, ganando resistencia y quemando calorías. Según la modalidad puedes llegar a perder hasta 400 calorías en una hora. Además, moldea la figura más que ningún otro deporte y ayuda a tonificar los músculos (cada estilo trabaja una parte del cuerpo con más intensidad: la batuta quema más calorías, la danza del vientre tonifica abdominal y caderas, etc…). Tampoco hay que olvidar aspectos como la coordinación, el sentido del ritmo, la postura y la alineación corporal. Pero, además de ser una actividad física ideal, bailar también aporta muchos beneficios a nivel personal: ayuda a desconectar de la rutina, libera tensiones, levanta el ánimo y aumenta la autoestima. Incluso supone un cambio en las relaciones personales y tienen un componente social destacado. En el caso de que vayas a bailar con tu pareja, aumentará vuestra complicidad y aportareis algo nuevo a la relación. Si te apuntas sola, es una buena oportunidad para conocer gente, hacer amigos, e incluso encontrar a tu media naranja. A la hora de escoger un baile, lo importante es que se elija la modalidad que más se adapte a tus intereses y que te sientas identificado con la música que va a sonar. De esta forma, el aprendizaje de los pasos o las coreografías será mucho más sencillo y efectivo. No hay nada mejor que dejarse llevar por las emociones que se sienten escuchando esa canción que a uno tanto le gusta.

 

¿QUE SE CONSIGUE BAILANDO?

 

- Quemar calorías

- Tonificar los músculos

- Ganar flexibilidad

- Perder peso

- Liberar tensiones Combatir el estrés

- Conocer gente

- Divertirse

 

¡¡¡ APUNTANTE AL BAILE!!!

 

PPILAR PÉREZ Y PEDRO MONTOTO

 

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